• 我發現到我今日沒有覺察，那我今日大多的時間或注意力放在....
• 我發現或看見，這兩天同事/周遭的人，都......好像跟最近的流日（....）/某人的情緒/......有關
• 我今天身體感覺...（輕輕的/緊緊的/悶悶的/鬆鬆的/累累的）/ （吃了什麼之後/做了什麼運動之後）/ （像是小白兔蹦蹦跳跳/像是被石頭壓住的/像是天上的雲輕鬆自在）
• （在看到或聽到....）我今天的情緒...（）/像是（輕輕的微風、一潭平靜的湖水、）
• 我今天身體好像需要（吃好吃的、動一動、好好休息、....）
• 我今天一直在想著/思考著....
• 我今天大多數的時間/注意力都在....
• 我今天做了一件跟平常不一樣的事情，做了....
• 我發現我很常/無意識都會....（說什麼、做什麼）
• 我跟某某某的互動，每次討論的內容都是..../互動的模式是....
• 與自己的人類（設計藍）圖一起實驗
  • 先了解各種設計（中心、通道、閘門、爻線）
  • 可以從黑色開始，覺察無意識的紅色，覺察受他人以及環境影響的開放空白
  • 實驗策略與權威
  • 在學習之時，慢慢的去思考過去的生命經驗有沒有，或是在某一天會發現，「阿！我的這個是在說這個設計阿！」

<aside> 💡 今天的我，像是...

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